...H a n y a S e b u a h C a t a t a n P e r i b a d i...

Thursday, April 17, 2014

Bersenam Guna Basikal Senaman

Assalamualaikum

Hari ini sudah hari khamis...pantas nya masa berlalu...hari ini mesti ramai kawan-kawan yang berpuasakan...puasa sunat la..puasa ganti la...bagus tu...di samping kita beramal...boleh juga menguruskan badan...ye ke boleh kurus badan??? tapi biasanya noe kalau puasa sebulan masa bulan Ramadhan tu memang boleh turun berat badan.

Hari ini noe sempat exercise guna basikal senaman (bunyi macam basikal tu yang bersenam...hehehe) tu dalam 15 minit jer...jadi lah...walaupun keluar peluh sikit jer...janji maintain 15 minit tiap2 hari...memang rasa tak puas...sebab macam sekejap sangat...tapi tak apa...kalau ada masa tambahan...boleh tambahkan masa exercise....

bila kita exercise mesti orang kata kita nak kuruskan badan kan...memang la badan noe ni dah overweight...tapi tujuan sebenar memang nak kasi keluar peluh dan juga untuk kesihatan...ye la...itu hari jumlah kolesterol dah lebih 0.1...kena la berhati-hati...bila usia dah meningkat ni...macam-macam penyakit akan datang.

Basikal Setempat

Ok la ... Undur diri dulu...Semoga hari ini memberi keceriaan kepada kita semua.

28 comments:

  1. x puas sebab kita gerak setempat jer..
    kena jugak bli basikal pusing taman:)
    lagi feel rasanyer.

    ReplyDelete
    Replies
    1. mmg x puas...tapi basikal pusing taman x ada...yg ada basikal anak...tp x sesuai...klu naik...menonggek la plak...hehehe...naik basikal tu...masa kena lebih..

      Delete
  2. seronoknya ada basikal ni
    leh kayuh dalam umah sampe lebam :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. hehehe...tul tu tihara...sampai kejong pun boleh.. :)

      Delete
  3. Wah rajinnya Noe bersenam.. akak ni pun kena bersenam ni... dah semakin berat badan ni :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. terpaksa rajin la kak yatie....bukan rajin sgt pun

      Delete
  4. Kita suka guna treadmill..20 minit sehari memang penat..tapi best..

    ReplyDelete
    Replies
    1. treadmill x ada kt umah ni raudzah...klu ada..bes gak...lagi cepat keluar peluh tu...klu g gym...cari yg tu dulu...

      Delete
  5. Downy & smookey Bear for you..

    ReplyDelete
  6. betul tu kak.. bgus utk kluarkan peluh.. menjaga kesihatan katakan.. ni malam2 pun leh buat kalau ada kat umah.. digix2

    ReplyDelete
    Replies
    1. aah sobri...malam2 pun boleh exercise ..

      terima kasih

      Delete
  7. seronok juga ada basikal ni Noe... boring2 boleh kayuh...hehe..
    saya ni ntah bila nak start joging ni...huhu

    ReplyDelete
    Replies
    1. aah atie...sambil tengok movie pun boleh mengayuh... kena paksa diri atie.. :)

      Delete
  8. Kalau basikal ini kakak boleh kayuh Noe. Tapi rumah kakak tak ada. Yg ada basikal roda dua anak dara akak. Kakak pulak tak pandai naik basikal huhu...

    Seronok kalau dpt senam tiap hari.

    ReplyDelete
    Replies
    1. hehehehehehe...terpaksa senam hari2 kakzakie...kalu tak..malas gak

      Delete
  9. utk darah tinggi elok le bersenam..

    ReplyDelete
    Replies
    1. aah knor ..lg pun nk jg kolesterol jugak...

      Delete
  10. untung ler noe...ada basikal dlm umah, bila2 boleh kayuh hehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. untung x untung la..klu time malas...x berkayuh gak... :)

      Delete
  11. memang seronok bersenam lgi2 ada peralatan di rumah

    ReplyDelete
    Replies
    1. aah ... boleh exercise bila2 masa jer..

      Delete
  12. moga terus berkayuh.... walopon tak sampei2 tempat dituju cik noe!

    ReplyDelete
    Replies
    1. muakakakaka....jenuh mengayuh...:)

      Delete
  13. Mmg bagus ada basikal ni kat rumah.. sekurang2nya klu tak sempat beriadah di luar, masih ada waktu utk dibuat kat rumah.. satu lagi, bila melihat je basikal tu pasti mengingatkan kita utk sentiasa bersenam.. :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. betul tu Khir...bila bekerja...mmg nk curi masak tuk exercise tu...agak susah...bila ada mcm ni kt umah...dah senang...

      Delete
  14. bersenam mmg sinonim dengan nk turunkan berat badan..sebenarnya untk sihat lebih tepat kan no.hehe ye2 je kite ni

    ReplyDelete
    Replies
    1. hehehehe...pompuan biasanya motif pertama..nk turunkan berat...kedua baru nk sihat...hehehe

      Delete

Segala Komen Dan Kritikan Amat Saya Hargai...Terima Kasih Kawan-Kawan..muuuaaahhhhh

© nOesuhaimi, AllRightsReserved.

Designed by ScreenWritersArena