Khasiat Pokok Pegaga Cina / Nyonya

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Di laman rumah noe yang kecil ni.. noe ada juga tanam pokok pegaga cina atau dipanggil juga sebagai pegaga nyonya. Noe ambil anak pokok ni di Kuang, Sungai Buloh..tempat mak mertua belajar agama. Pokok ni banyak terdapat di tempat mak mertua noe tinggal. Maka ambil la sedikit. Hasil nya seperti di bawah. Noe ada 2 pasu besar pokok ni. Dalam gambar satu jer. 

Pokok pegaga yang gantung ni dah di export ke rumah mak mertua. Tak tau hidup ke tak. Kambing suka sangat makan ulam ni. Kambing pun nak sihat juga. Tapi ada yang kawan noe makan pegaga biasa tu jer...pegaga cina ni dia tak makan.. tak tau la kenapa.. noe makan je..buat ulam

Antara khasiat pokok pegaga yang dipetik dari blog Anim Agro Technology adalah seperti di bawah.

Khasiat Pegaga memang kaya dengan pelbagai zat makanan seperti protein, gentian, zat besi, vitamin A dan C. Amalan memakan daun pegaga dipercayai boleh mengekalkan awet muda serta mengelakkan masalah kegemukan.Pegaga banyak terjual di pasar terutamanya di pasar tani dan sering dimakan sebagai ulam. Daun pegaga juga boleh dibuat tonik untuk menyihatkan badan dan mengurangkan panas badan.Di India, pegaga diguna dalam perubatan tradisional sebagai tonik yang dapat menguatkan daya ingatan dan mengubat penyakit nyanyuk. Dalam perubatan tradisional Cina, pegaga digunakan untuk antaranya untuk mengubati selsema, sakit kuning dan penawar untuk keracunan cendawan dan gigitan ular.

Antara khasiat lain pegaga adalah:

a. penawar alahan

b. banti kanser

c. melawaskan air kencing

d. penawar batu karang

e. penawar kencing berdarah

f. penawar ulser

g. merangsang peredaran darah

h. merawat cirit birit

i. mengurungkan tekanan darah

Read More

Anak Kena Demam Chickenpox

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Hari sabtu lepas, noe pergi melawat anak di asrama, sibuk nak outing katanya. Sampai sekolah Ali dalam pukul 2 lebih. Ali cakap dia demam. Noe pun pergi bawa dia makan dulu lepas tu cari klinik. Melilau la cari klinik di pekan Teluk Intan tu. Nasib jumpa satu klinik yang buka. Bila jumpa doktor, doktor kata Ali kena Demam Chickenpox. Dekat badan dia pun dah tumbuh bintit2 merah yang besar dan ada yang dah ada cecair. Doktor kata  sekarang sedang musim dekat Teluk Intan. Ramai budak sekolah yang kena. 

Doktor bagi ubat demam, ubat sapu kat badan dan ubat gatal dan doktor suruh cari air kelapa muda. Kebetulan masa noe nak sampai asrama Ali, kitaorg ada beli air kelapa. Doktor bagi MC selama 2 minggu tapi kalau dalam seminggu dah baik..boleh la datang sekolah. Kalau dalam masa 2 minggu tak baik...bersambung la cuti Ali ... sebab tak lama lagi dah cuti sekolah. Bila dah tahu kena Chickenpox...terus balik asrama...ambil barang dan keperluan lain...balik ke Kajang.  

Ali kata dalam tahun ini ada 2 orang kawan-kawan dia yang kena Chickenpox...jadi mungkin berjangkit. Jadi untuk sementara waktu Abg Ali dilarang makan ayam, telur dan lain2 yang sewaktu dengannya. Kena berpantang untuk beberapa minggu. 

Apa itu Chickenpox? 

Ada satu artikel yang noe jumpa berkenaan dengan Chickenpox dari http://www.myhealth.gov.my/en/chicken-pox/

Pengenalan

Chicken pox juga dikenali sebagai cacar air, jintungan atau bertih (mengikut dialek daerah). Ia disebabkan oleh virus Varicella (kumpulan virus herpes) dan amat mudah berjangkit. Ia berlaku pada semua peringkat umur, biasanya pada kanak-kanak. Ia lebih teruk sekiranya berlaku kepada orang dewasa. Rebakan adalah melalui sentuhan atau titisan cecair daripada orang dijangkiti. Rebakan juga berlaku melalui bahan tercemar dengan cairan cacar seperti pada pakaian atau tuala dari penghidap chicken pox.

Pengidap chicken pox boleh merebakan virus sehingga 48 jam sebelum ruam timbul dan boleh terus menjangkitkan orang lain sehingga cacar air menjadi kering dan berkeruping. Kayap (herpes zoster) ialah infeksi dari virus yang sama dan berlaku pada di masa hadapan (umur dewasa).

Tanda dan Gejala

Penghidap chicken pox akan mengalami demam dengan bintik-bintik merah pada kulit. Kawasan bintik-bintik merah melibatkan muka, kepala, dada, belakang dan akhirnya seluruh tubuh. Ruam chicken pox akan timbul kurang dari 2 minggu selepas jangkitan berlaku.

Bintik-bintik merah yang baru akan mula timbul dalam beberapa hari dan bilangan boleh mencecah ratusan biji dan kemudian membentuk gelembung berisi air. Bila gelembung berisi air pecah ia menjadi kering dan berkeruping. Rasa gatal sederhana atau teruk menyebabkan pesakit akan menggaru dan akhirnya menyebabkan parut.

Gejala lain ialah sakit perut, tiada selera makan, sakit kepala, rasa tidak selesa, letih dan terganggu. Penghidap juga ada batuk ringan, hidung berair dua hari sebelum bintik-bintik merah timbul.

Komplikasi

Ruam atau cacar air chicken pox akan berkurangan dalam jangka masa 2 minggu dan biasanya tiada komplikasi. Adakala penyakit boleh jadi teruk walaupun pada kanak-kanak yang sihat dan mengakibatkan komplikasi teruk termasuklah kematian. Kumpulan berisiko untuk jangkitan serta mendapat komplikasi teruk:

• Bayi baru lahir, di mana ibu tidak penah mengidap chicken pox atau pelalian chicken pox.
• Ibu mengandung menyebabkan kesan pada bayi dalam kandungan seperti tak cukup berat dan kecacatan anggota boleh berlaku. Sekiranya ibu mengidap chicken pox seminggu sebelum kelahiran, ia boleh menyebabkan jangkitan serius serta membahayakan nyawa pada bayi.
• Orang yang lemah atau kurang daya tahan akibat penyakit lain seperti HIV, barah sumsum tulang (leukaemia) dan pesakit kanser dalam rawatan kemoterapi. Orang yang mengambil steroid berpanjangan pesakit asma dan sindrom nefrotik.
• Penghidap sakit radangan kulit (inflammation eczema).

Rawatan

Acyclovir atau immuno globulin diguna untuk merawat chicken pox. Rawatan amat berkesan sekiranya diambil segera dalam tempoh 24 jam dijangkiti. Ia akan mengurangkan keterukan dan komplikasi akibat chicken pox. Semua orang dewasa mendapat kebaikan dari rawatan antiviral di awal penyakit terutama yang kurang sistem daya tahan (orang lanjut usia, pesakit diabetes, pengidap HIV& AIDS serta rawatan steroid).

Komplikasi akibat chicken pox ; radangan kulit dan radangan paru-paru memerlukan rawatan antibiotik. Pesakit yang mendapat radang otak hendaklah dimasukkan ke hospital untuk rawatan antivirus.

Pencegahan

Pelalian memberi ketahanan sepanjang hayat, diberi pada umur 12-18 bulan. Pemberian pelalian- bawah umur 13 tahun terima hanya 1 dos, selepas umur 13 tahun. 2 dos, selang masa 4-8 minggu antara dos 1 dengan dos 2. Pelalian aktif diberi kepada kanak-kanak berisiko (antara 1- 5 tahun) sekiranya ahli keluarga ada chiken pox. 

• Jangkitan kulit- menjadi lebam merah, bengkak dan sakit. Dehidrasi akibat muntah berterusan atau tidak minum air. Tanda dehidrasi ialah kurang kencing, mulut kering dan dahaga. 
• Kerosakan otak akibat radangan otak. Tanda-tanda radangan otak ialah sakit kepala teruk, keliru, mudah marah, leher keras dan belakang mengeras serta tidak sedarkan diri. 
• Radang sendi- sendi menjadi sakit, kejang dan bengkak. 
• Jangkitan paru-paru (Pneumonia)- tanda-tanda seperti batuk, susah bernafas, pernafasan berbunyi (wheezing) dan sakit dada.

1.   Ubatan anti-viral

2.   Rawatan antibiotik

3.   Rawatan di rumah - Sapu losyen calamine, Ubatan antihistamin kurangkan gatal-gatal dan Panadol untuk demam

• 
  

Read More

Guna 20-20-20 Rule Untuk Elak Mata Letih Atau Tekanan Pada Mata

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Abaikan tajuk entry yang terlampau panjang tu. Pada entry yang lepas (klik di sini) noe ada bercerita tentang noe menggunakan Eye Glo untuk mata letih. Noe nak kongsikan di sini satu kaedah yang boleh kita guna untuk mengelakkan mata menjadi letih atau tekanan pada mata. 

Selepas seharian mengadap komputer, laptop, telefon bimbit, televisyen, tab dan yang sewaktu dengannya, pasti akan ada di kalangan kita yang merasa tanda-tanda seperti di bawah

• Mata kabur atau penglihatan jadi berganda
• Mata berair atau kering
• Mata rasa sakit, letih
• Mata terasa panas
• Sakit kepala

Sekiranya terdapat tanda-tanda seperti di atas, ini menandakan mata kita mengalami tekanan dan ianya berlaku apabila penggunaan mata yang terlampau lama/kuat dan terlampau fokus pada screen.

Bagi mengelakkan ianya berlaku, elok kita amalkan 20-20-20 Rule. Rule apa ni? Rule ini digunakan untuk merehatkan mata. Apa maksud 20-20-20 tu?

Setiap 20 minit 
Berehat sebentar selama 20 saat 
Dan melihat sesuatu objek yang berjarak 20 kaki

Seelok-eloknya bangun dari tempat duduk dan berjalan-jalan, pergi ambil air ke atau keluar sekejap melihat pemandangan luar ataupun chat sekejap dengan kawan..bukan chat guna phone yer..tapi jangan la lama sangat chat nya. Aktiviti ini akan dapat mengurangkan tekanan pada mata. Elok kita amalkan.

Selamat Mencuba Semua..

Read More

Tanda-Tanda Awal Strok Haba / Heat Stroke

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Memandangkan cuaca yang amat panas sekarang ini, kita akan mudah terdedah kepada Strok Haba. Ketahui apa itu Strok Haba dan tanda-tanda awal strok haba..maklumat ini dapat diperolehi dalam gambar di bawah. 

Kepada ibu bapa, monitor keadaan anak-anak kita. Kadang-kadang kita rasa sakit tu biasa (seperti pening kepala) tapi sebenarnya ada kemungkinan ianya tanda awal bagi strok haba. Jangan ambil mudah bila anak-anak mengadu sakit. Nasihatkan anak-anak supaya banyak minum air kosong dan elakkan terdedah kepada cahaya matahari. 

Info berkenaan Strok Haba ini noe perolehi dari kawan yang bekerja di Kementerian Kesihatan. Semoga bermanfaat pada kita semua.

Read More

Khasiat Daun/Akar Pandan

1. Dikatakan mampu untuk merawat badan berbau, kencing manis, anemia, gonorea, sapremia dan sifilis. Daun pandan direbus atau direndam dengan air panas/suam/sejuk kemudian diminum.

2. Air rebusan akar pandan dikatakan mampu untuk merawat penyakit kencing manis.

3. Baik untuk kesihatan rambut dan kulit kepala serta sakit otot dan sendi. Caranya dengan minyak direndam dengan daun pandan kemudian sapukan pada kulit kepala dan rambut.

4. Dijadikan ramuan bedak sejuk yang digunakan untuk kesihatan kulit.

5. Dijadikan sebagai pewangi. Daun diletakkan di dalam almari, bilik, kereta, peti sejuk dan sebagainya.

6. Digunakan sebagai pencegah serangga. Daun pandan dimasukkan bersama bahan simpanan seperti bijirin dan kekacang.

7. Daun pandan digunakan dalam istiadat atau upacara tertentu seperti dalam majlis perkahwinan iaitu dipanggil sebagai bunga rampai.

8. Daun pandan juga digunakan untuk mendapat bau pandan pada agar-agar, kek, kuih muih, kordial, minuman dan sebagainya.

9. Digunakan juga untuk menghasilkan warna hijau dalam masakan seperti kek dan kuih muih.

Read More

Badan Rasa Dedo

Salam Ceria Semua

Balik dari office petang tadi, badan rasa tak sedap...rasa dedo jer...korang tau ke "dedo" tu apa? Itu bahasa Perak, kalau orang nogori biasanya diaorg guna perkataan "angkar"...dalam bahasa melayu ilmiah tak tau di panggil apa...tak sihat je kut...

Dedo atau angkar tu macam rasa nak demam...sendi2 semua dah mula rasa sakit...entry sebelum ni (baca DI SINI) noe ada cerita pasal nak main bowling....macam mana nak melempo ni...badan rasa lemah je ni...harap2 bangun pagi esok rasa segar sikit la...

Selamat Berhujung Minggu Semua

Read More

Cara Menyembuh Sakit Mata Ikut Cara Islam

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tadi noe mendengar ceramah Ustaz Sharhan Safie di youtube dan noe ingin berkongsi cara-cara untuk menyembuhkan sakit mata mengikut apa yang diajar oleh Ustaz Sharhan. Cara-caranya seperti berikut.

1. Selepas Solat Subuh, baca Surah Al-Fatihah sebanyak 40 kali

2. Selesai membaca Al-Fatihah, ambil ibu jari dua2 belah tangan, basah kuku ibu jari tadi dengan air liur kita iaitu dengan cara letakkan kuku ibu jari tadi di hujung lidah 

3. Sapukan kuku ibu jari tadi ke mata kita. 

Amalkan untuk mendapatkan mata yang sihat.

Read More

Khasiat Buah Kurma Cina / Kurma Merah / Chinese Dates / Jujubes

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Gambar di bawah ini adalah Buah Kurma Cina. Ianya juga dikenali sebagai Kurma Merah dan Jujubes. Ianya berwarna merah pekat dan telah dikeringkan. Kurma Cina ini boleh didapati di kedai perubatan cina. 

Mak mertua yang mencadangkan noe minum air kurma cina ini kerana dikatakan elok untuk kesihatan. Untuk buat air kurma cina ini noe cuma masukkan beberapa biji kurma cina dan air. Biarkan sampai menggelegak dan warna air sudah bertukar ke warna coklat. Rasa air ini manis dan boleh makan buahnya sekali.

Di antara khasiat yang terdapat dalam buah kurma cina ini ialah:-

• Melancarkan perjalanan darah
• Menggalakkan perkembangan yang sihat untuk tulang, otot-otot, kulit, rambut dan hormon
• Berpotensi untuk merawat dan mencegah alahan dan beberapa jenis kanser
• Sumber asli antioksida
• Mengekalkan tahap kolesterol
• Merawat rambut gugur
• Mengekalkan fungsi hati
• Memulihkan tenaga
• Mengecutkan peranakan/rahim

Read More

Gatal-Gatal Di Telinga

Gatal-Gatal Di Telinga

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Susulan dari n3 noe sebelum ini (Baca DI SINI), malam tadi noe dah pergi ambil Abang Ali. Sampai sekolah dia dalam pukul 10.30 malam. Sembang-sembang sekejap dengan Ustaz Abang Ali, terus gerak balik Kajang. Sebelum gerak ke sana, dah telefon Ustaz, beritahu nak ambil Abang Ali. Tengok telinga Abang Ali, memang dah agak teruk...dah merebak ke muka.

Malam tadi sampai rumah dekat pukul 3 pagi. Berhenti makan la..rehat sekejap la...tu la yang lambat sampai. Hari ini dua-dua tak pergi kerja. Penat yang amat. Tadi dah pergi klinik. Sebelum tu Abang Ali kata dah pergi klinik kesihatan dekat sana. MA kat sana kata kena kayap, pastu bagi ubat sapu dan tahan gatal jer. MA tu tengok jer...

Bob suggest suruh bawak ke pakar je terus. Tapi noe nak bawa ke klinik yang biasa kitaorg pergi dulu. Tengok pendapat doktor dulu. Tadi doktor kata ada kemungkinan kena alergik...mungkin cermin mata yang digunakan...sebab dua2 belah telinga kena. Cermin mata tu memang baru jugak buat, jenis plastik tapi sebelum ni pernah guna jenis plastik yg sama tapi tak ada kena gatal-gatal. Tadi doktor cuci dulu luka tu...pastu sapu ubat. Doktor bagi ubat tahan gatal, ubat sapu dan antibiotik. Doktor beritahu ini bukan kayap. Pastu doktor suruh jangan pakai cermin mata dulu.

Gambar-gambar kat bawah ni lepas dah cuci dan dah sapu ubat. Ubat makan, malam karang baru Abang Ali  makan. Abang Ali tak nak buka puasa, dia nak puasa penuh. Harap-harap cepat sembuh...bila dah sembuh baru boleh hantar ke sekolah balik

Dah Merebak Ke Muka

Read More

Anak Kena Gatal-Gatal

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Tadi terima call dari pengetua sekolah Abang Ali, Ustazah Dewi Maslehah Md. Yusop. Ustazah beritahu Abang Ali kena gatal-gatal di telinga. Mula-mula di telinga tapi dah merebak ke pipi. Pihak sekolah dah bawa ke klinik tapi masih tak elok dan Ustazah beri cadangan untuk bawa Abang Ali jumpa pakar.

Itu hari, masa jumpa Abang Ali ada mengadu gatal-gatal di telinga, masa tu noe tengok macam merah biasa jer, noe pun cakap..agaknya ada serangga gigit..suruh dia cuci dengan dettol. Kesian Abang Ali...Umi ni memang..suka sangat ambil mudah....mesti Abang Ali tak selesa.

So petang atau malam ni kena meredah highway ke Teluk Intan, Perak. Harap perjalanan berjalan lancar.

Read More

Gula Punca Banyak Masalah Kesihatan

Assalamualaikum

Pengambilan gula yang berlebihan bukan sahaja boleh merosakkan gigi kita malah ianya juga boleh menggalakkan pelbagai masalah kesihatan, antaranya:-

1. Kegemukan - Gula yang telah hadam didalam badan dan sekiranya tidak digunakan, ianya akan bertukar menjadi lemak (1 gram gula = 4 kalori + 0 nutrien). Lemak ini kemudiannya akan menyebabkan kegemukan

2. Kencing Manis - Pengambilan gula yang berlebihan dalam badan boleh mengakibatkan penyakit kencing manis. Kegagalan pankreas dalam menghasilkan insulin dengan secukupnya untuk memastikan kandungan gula dalam darah di paras normal, kencing manis (gula dalam air kencing) akan berlaku. Jika dibiarkan, paras gula yang tinggi dalam darah boleh mengakibatkan penebalan dan penyempitan pembuluh darah. Ini boleh membawa kepada bekalan darah yang kurang baik dan kerosakan saraf. Jika tidak dirawat boleh membawa pelbagai jenis penyakit yang lain seperti kegagalan buah pinggang, buta , kerosakan jantung dan sebagainya.

3. Proses Penuaan - Gula yang berlebihan juga boleh menyegerakan faktor penuaan dan menjejaskan kesihatan

4. Fungsi Imun Terjejas - Beberapa kajian juga menunjukkan pengambilan gula yang berlebihan boleh menjejaskan fungsi imun tubuh dengan menghalang keberkesanan sel-sel darah putih menyingkirkan mikroorganisma yang menceroboh dan memudaratkan seperti kuman dan virus

5. Osteoporosis - Kajian juga menunjukkan pengambilan gula yang tinggi boleh menyebabkan seseorang itu mendapat Osteoporosis. 

6. Terlalu Aktif - Makanan seperti ais krim, coklat, gula-gula dan minuman manis menaikkan paras gula dalam darah dan ini memaksa tubuh membebaskan insulin untuk mendapatkan keseimbangannya tetapi tubuh seringkali melebihi batasannya menyebabkan paras gula menurun secara mendadak. Kemudian tubuh menyesuaikan semula dengan mengeluarkan adrenalin. Ini boleh mencetuskan keadaan terlalu aktif dengan serta merta, malah keganasan, di bawah keadaan yang kena pada tempatnya.

Jadi kawan-kawan semua, mari kita kawal pengambilan gula dalam makanan/minuman harian kita. 

Sumber - Buku Makanan Berbahaya terbitan Persatuan Pengguna Pulau Pinang

Read More

Badan Tak Sihat..

Assalamualaikum

Dua/tiga hari ni, noe tak berapa sihat...tekanan darah tinggi naik...160/110...telinga pun dah rasa berdengung....doktor tambah lagi ubat lain untuk makan tapi untuk sementara jer...bila dah normal...sambung ubat biasa macam biasa....kepala pun dah sakit...maka nak BW pun kena tangguh dulu...tapi insyaAllah...dah pulih nanti..noe BW jugak...

sumber gambar

Read More

Pokok Dan Buah Mahkota Dewa

Assalamualaikum

Hari ini noe nak kongsi info berkenaan dengan Pokok Mahkota Dewa atau nama saintifiknya ialah  phalenia macrocarpa. Sebenarnya ini kali pertama noe tengok pokok dan buah Mahkota Dewa ini. Dengar pun tak pernah sebelum ini. Pokok ini dikatakana banyak terdapat di Indonesia.

Pokok ini sebenarnya ada kat rumah jiran, so gambar ini diambil di rumah jiran...:)...buahnya hanya sebiji jer dan pokok ni ditanam di dalam pasu jer.

Pokok ini dikatakan mampu untuk merawat pelbagai penyakit seperti kanser, teknanan darah tinggi, kencing manis, kolesterol dan banyak lagi kegunaan lain. Buahnya juga dikatakan mempunyai pelbagai khasiat seperti menghilangkan gatal-gatal, menyegarkan badan, menghilangkan jerawat dan sebagainya. Namun demikian sebelum pengambilan, elok sekiranya mendapat khidmat nasihat dari doktor yang bertauliah.

Read More

Bersenam Guna Basikal Senaman

Assalamualaikum

Hari ini sudah hari khamis...pantas nya masa berlalu...hari ini mesti ramai kawan-kawan yang berpuasakan...puasa sunat la..puasa ganti la...bagus tu...di samping kita beramal...boleh juga menguruskan badan...ye ke boleh kurus badan??? tapi biasanya noe kalau puasa sebulan masa bulan Ramadhan tu memang boleh turun berat badan.

Hari ini noe sempat exercise guna basikal senaman (bunyi macam basikal tu yang bersenam...hehehe) tu dalam 15 minit jer...jadi lah...walaupun keluar peluh sikit jer...janji maintain 15 minit tiap2 hari...memang rasa tak puas...sebab macam sekejap sangat...tapi tak apa...kalau ada masa tambahan...boleh tambahkan masa exercise....

bila kita exercise mesti orang kata kita nak kuruskan badan kan...memang la badan noe ni dah overweight...tapi tujuan sebenar memang nak kasi keluar peluh dan juga untuk kesihatan...ye la...itu hari jumlah kolesterol dah lebih 0.1...kena la berhati-hati...bila usia dah meningkat ni...macam-macam penyakit akan datang.

Ok la ... Undur diri dulu...Semoga hari ini memberi keceriaan kepada kita semua.

Read More

Keputusan Ujian Darah

Assalamualaikum

Hari ini noe mc...sejak hari isnin itu hari badan tak berapa sihat. Kepala rasa sakit tak hilang-hilang, urat berdekatan dengan tengkuk pun rasa tegang jer....nak pusing kepala pun sakit....sebelah mata pun rasa berat jer...minum teh hijau pun tak hilang juga...noe kalau boleh malas nak makan ubat tahan sakit....sudahnya kena pergi klinik jugak. 

Doktor check BP...tinggi ...mmm...160/100...padahal makan ubat macam biasa. doktor bagi ubat tahan sakit, ubat kurangkan kejang otot dengan ubat kurangkan berdebar-debar. Noe mengadu dah kerap juga rasa tiba-tiba denyutan jantung laju..macam lepas lari jer...lepas tu kadang-kadang tangan rasa menggeletar. Doktor kata mungkin tiroid. Doktor bagi masa seminggu..makan ubat dulu...kalau dalam masa seminggu sama juga...nanti buat test untuk tiroid.

Tadi doktor bagi keputusan ujian darah...hari sabtu lepas noe dengan bob sempat lagi singgah klinik untuk buat ujian darah...tapi yang basic je la. Keputusan tak berapa bagus berbanding dengan ujian sebelum ini.  Ujian sebelum ini semuanya OK...cuma noe memang ada tekanan darah tinggi. 

• Kandungan gula OK. 
• Uric Acid tinggi. Ikutkan range mesti antara 0.14-0.34 tapi noe punya 0.42.
• Kolesterol pula lebih 0.1 dari yang sepatutnya. HDL cholesterol (kolesterol baik) kurang dan LDL cholesterol (kolesterol jahat) tinggi. Doktor bagi masa 6 bulan suruh kontrol makan dan banyakkan exercise, kalau result sama selepas 6 bulan, kena makan ubat kolesterol
• hs-C Reactive Protein tinggi dan ini petanda yang tidak bagus dan berpotensi untuk kena penyakit jantung.
• Anti Streptolysin tinggi...tapi yang ni tak ada lak doktor bagi details. tanya pakcik google tapi banyak rujuk pada Anti Streptolysin O...sama ke??? tapi dah tanya pada anak buah yang sedang belajar bidang kedoktoran...kut2 dia tahu pasal Anti Streptolysin ni....

Keputusan ujian darah bob lagi teruk dari noe..kandungan gula tinggi 0.1, uric acid dan kolesterol pun tinggi. Selain daripada keputusan darah ni, bob memang ada Arthritis. 

Lepas ini memang kena lebih disiplin bab kontrol pemakanan dan juga exercise. Setiap hari kena exercise ni.

Noe memang kurang BW 2/3 hari ini...bila dah OK nanti...noe terjah blog korang semua.

Read More

Persiaran Tasik Cyberjaya - Berjogging

Assalamualaikum

Petang semalam selepas habis kerja, Noe pergi berjogging...sebelum tu dah call En Bob untuk balik awal ambil anak...Encik Bob Ok jer...dah lama juga tak keluar berjogging....asyik bersenam dalam rumah jer...bila keluar office...alamak...jerebu la...agak teruk la plak....mmmm...nak ke tak nak...kalau berjogging tak pasal....sakit plak...tak per...tengok dulu...ada tak orang berjogging. 

Persiaran Tasik Cyberjaya ini tak jauh dari office Noe ni. Ini lah tempat yang biasa Noe berjogging kalau lepas waktu kerja. Kebiasaannya memang sorang-sorang je pergi. Tak pernah lagi berjogging dengan kawan-kawan kat sini. Kawasan ini berdekatan dengan Sekolah Seri Puteri, Perdana Lakeview East, Cyber Height Villa dan ada lagi satu taman...apa ntah ...lupa. Kat sini harga rumah memang tak ada yang murah...semua mahal-mahal belaka. 

Bila sampai...kereta tak ada la banyak sangat... Noe tengok...ada la orang jogging...walaupun tak ramai dari biasa. Noe pun decide...jogging je la...sebab dah tukar baju semua...Noe fikir....antibodi kuat lagi ni...so susah nak kena sakit kalau setakat jerebu...ye la tu Noe...buat assumption sendiri. Berjogging la...Kawasan ni tak luas sangat...kalau sampai ke hujung...kena patah balik...tak boleh pusing satu tasik tu...tak ada laluan.

Memandangkan orang pun tak berapa ramai, Noe decide jogging separuh jalan lepas tu pusing balik...so tak sampai hujung...kat sini foreigner memang ramai...ada la foreigner yg berjogging juga...ada satu group ni 3 orang lelaki warga Afrika...diaorg jalan-jalan jer...bukan berjogging pun...masa pergi ok la...masa balik tu...diaorg ni sedang tengok sorang mamat melayu memancing (sebenarnya kat sini tak boleh memancing)...boleh pulak sorang mamat Afrika ini...tegur noe..."Hi..your have a nice shoes" (masa tu aku pakai kasut warna pink :) ...pastu cakap "1, 2, 3.."...aku buat tak tau je la...tapi automatik la muka aku jadi singa...tapi Noe tak ada la takut sangat...sebab ada beberapa orang kat depan Noe..tapi still kena berhati2..

Kat sini kalau berjogging hari biasa...bess sebab berangin jer...lepas tu ada pemandangan menarik...cuma masa jerebu ni...tak bess la...PICC yang besar tu pun tak berapa clear...Dulu masa ada pertandingan bunga api...Noe lepak kat sini jer...nampak clear.. 

Bila rasa peluh dah banyak keluar...Noe pun terus balik la...nak tunggu apa lagi.... 

Read More

Demam Denggi

Assalamualaikum

Dah lama rasanya tak menaip dalam ni...lagi pun sibuk dengan urusan dunia. Tahun baru aku disambut dengan demam denggi...1/1/2014 baru start demam...hari ketiga demam terus pergi hospital...terus confirm denggi....arggghhhhhh...memang stress...

First time aku kena demam denggi....tapi memang terasa lain dari demam biasa...kalau demam biasa pun sakit jugak sendi2 tapi yang ni...sendi2 tu dah memang confirm sakit yang amat...otot2 semua sakit.... 2/1/2014...aku tak dapat nak hantar Aya ke sekolah...Bob je la yang hantar....tak larat...aku melepak je kat dalam bilik....1st time aku tak g hantar anak2 g sekolah (untuk awal tahun)....

2nd day time aku g klinik dekat rumah...doktor bagi la ubat demam dengan ponstant...makan ubat tu rasa semacam je badan...tapi sakit hilang sekejap lepas tu datang balik...3rd day aku dah makin teruk...makan minum semua tak nak...tak ada selera langsung...minum pun kena paksa...tekak dah pahit rasanya...Bob masak bubur je untuk aku...sebab semua benda aku tak nak....aku dah start menangis (mengada2 ko noe..)...x tahan sakit (baru sikit Allah kasi ujian...dah x tahan.. :))...dengan muntah-muntah dan cirit birit...

3rd day tu jugak Bob bawak aku g KPJ Kajang...nak check darah...masa registration tu...dah bagitau awal...wad penuh...so kalau nak check jugak ..kira outpatient...x kisah la...aku nak check jugak...jumpa doktor...check2...BP aku pun tak stabil...tinggi mencanak....160/98 .... mungkin sebab demam ni...aku rasa stress...pastu ambil darah...pastu masuk air 1 paket tu...result keluar confirm denggi...esoknya check lagi darah...nasib baik la nurse kat situ ambil darah tak sakit...hari kelima tak g check darah...

hari keenam Bob cakap...kena masuk wad jugak...sebab dia tengok aku dah lemah sangat...call KPJ penuh lagi....pergi columbia Asia pun penuh...last pergi KPMC...nasib baik ada satu lagi katil yang kosong...itu pun share berdua...x kisah la...check darah...platelet dah 80...duduk kat hospital masuk air je la...

Yang tak besnya...ada plak paip pecah kat area KPMC tu...so air kejap ada kejap x ada...adussss....tension pasal air la plak....terpaksa pakai air mineral untuk membasuh....hospital ambil air bomba...isi dalam timba...few days gak la air on off...

Aku paksa Bob bawak kan sup ketam...nak cepat2 keluar...sebab x selesa...hari ke2 kat hospital makan la sup ketam...ingatkan esoknya naik la platelet...rupanya turun lagi...x leh keluar lagi... ruam2 merah dah penuh badan...ish geli tengok...2 hari aku makan sup ketam...hari ke4 kat hospital aku dah boleh balik...sebab doktor janji ngan aku...kalau naik lebih 100...dia kasi balik...nasib baik la platelet aku naik 150...walaupun dah boleh balik rumah...tapi badan aku lemah lagi...tapi alhamdulillah dah boleh balik rumah...

Taman aku ni memang selalu orang kesihatan datang menyembur untuk nyamuk tu...tapi doktor cakap mmg kes denggi banyak masa tu...bukan aku sorang yg kes denggi kat KPMC tu....kat Columbia Asia pun sama...

Sekarang ni...dah pulih sepenuhnya la...Alhamdulillah....Ujian Allah...

Read More

Kesan Minum Satu Gelas Air Kosong

Salam semua..

Info ni aku dapat dari FB....tak pasti info ni betul atau tak...tapi dah banyak kali kita dengar tentang kebaikan minum air kosong ni...tak salah kalau kita praktik kan...

Read More

Tekanan Darah Tinggi / Hipertensi

Apa itu tekanan darah tinggi? Aku mengalami tekanan darah tinggi selepas melahirkan anak kedua. Selepas daripada itu tekanan darah aku tak turun-turun, sekitar 180/90. 

Apa itu Tekanan Darah Tinggi? 

Ianya berlaku apabila tekanan yang dihasilkan oleh darah ke atas dinding arteri semasa jantung mengepam darah. Apabila tekanan darah diukur, terdapat 2 bacaan. Tekanan yang lebih tinggi, tekanan sistolik, adalah tekanan darah pada arteri semasa jantung sedang mengepam darah. Tekanan yang lebih rendah, dipanggil diastolik, adalah tekanan darah pada arteri  semasa otot jantung sedang berehat di antara dua denyutan.

Bacaan Tekanan Darah

Kategori Tekanan Darah Tinggi	Tekanan Darah Systolic (Bacaan Atas)mmHG	Tekanan Darah Diastolic (Bacaan Bawah)mmHG
Normal	<120	And <80
Pra Tekanan Darah Tinggi	120 - 139	Or 80 - 89
Tknn Darah Tinggi Peringkat 1	140 - 159	Or 90 - 99
Tknn Darah Tinggi Peringkat 2	>160	Or >100

Faktor risiko untuk mendapat Tekanan Darah Tinggi

• Kurang bersenam
• Merokok
• Kegemukan
• Paras kolesterol tinggi
• Sejarah keluarga
• Pengambilan alkohol yang berlebihan
• Pengambilan garam yang tinggi
• Tekanan/Stress

Tanda-tanda Tekanan Darah Tinggi

Terdapat juga penghidap tekanan darah tinggi tidak mengalami sebarang tanda. Ini memang merbahaya kerana sekiranya tiada tanda, sudah semestinya kita merasakan badan kita sihat dan tidak ada penyakit. Pemeriksaan berkala hendaklah selalu dibuat. 

Disebabkan aku memang penghidap penyakit tekanan darah tinggi, tanda yang biasa adalah sakit kepala di bahagian belakang kepala dan berdenyut disamping itu bahagian tengkuk juga merasa tegang. Oleh yang demikian jangan ambil mudah sekiranya merasa sakit kepala. Tanda-tanda lain adalah seperti di bawah:-

• Bengkak kaki
• Hidung Berdarah
• Bunyi Berdengung
• Kemurungan
• Penglihatan Kabur
• Sakit Kepala 
• Pening Kepala

Komplikasi Akibat Tekanan Darah Tinggi

Tekanan Darah Tinggi yang tidak dirawat boleh mengakibatkan penyakit-penyakit yang boleh mendatangkan maut. Antaranya:-

• Penyakit berkaitan dengan jantung
• Strok
• Paru-paru berair
• Kerosakan mata
• Buah Pinggang gagal/kurang berfungsi
• Pengerasan arteri

Rawatan / Cara Pencegahan untuk Tekanan Darah Tinggi

• Ambil ubat seperti yang diarahkan oleh doktor (kepada mereka yang memang dah kena makan ubat tekanan darah tinggi)
• Kekalkan berat badan ideal. Sekiranya berat badan telah melebihi tahap ideal, cuba kurangkan berat badan dengan mengamalkan diet yang sihat.
• Lakukan senaman secara berkala
• Cuba elakkan pengambilan alkohol
• Makan makanan yang seimbang. Ambil makanan yang kaya dengan buah-buahan, sayuran dan rendah lemak.
• Kurangkan pengambilan garam dan kolesterol
• Tangani stress dan tekanan dengan baik
• Cuba berhenti merokok
• Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala

 Rawatan Alternatif untuk Tekanan Darah Tinggi

• Homeopati - keadaan pesakit akan dinilai terlebih sebelum diberi ubat-ubatan yang berumberkan alam semulajadi seperti garam galian.
• Akupuntur - rawatan akupuntur memberi tumpuan pada bahagian kaki dan tangan yang merupakan kawasan berkaitan saluran darah.
• Bekam - rawatan bekam mampu untuk mengeluarkan toksik dalam darah

Jangan ambil mudah apabila anda menghidap penyakit darah tinggi. Sayangi lah diri dan keluarga anda.

Read More